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糖不一定是糖尿病的“罪魁禍首”,記住5點,吃糖血糖也不升!
發布日期:2020-11-26 | 瀏覽次數:
 很多糖尿病人常常感嘆,糖尿病不能吃任何東西,甜食也是摸不著的。不過,現在我想告訴你,糖尿病人仍然可以吃糖,這種甜點是加糖的。

糖代用品是一種在進入人體時不會轉化為能量的物質,但它會對嘴里的味蕾產生甜味刺激。歸根結底,它被用來欺騙舌頭。人體中也有一些產生能量的糖替代品。然而,由于它的甜度比糖高得多,它的消耗將減少,從而限制了它最終產生的能量量。

代糖分為3大類

1. 糖和酒精

常見的糖醇有木糖醇、麥芽酚、葡萄糖醇、紅苔醇、乳糖醇、山梨醇、甘露醇。

2. 天然甜味劑

目前,甜菊、非洲竹芋、羅漢果甜菊(甜菊、甜菊)、二氫查爾酮(甘草)、莫尼林、非洲奇果蛋白(神秘水果元素、奇異水果元素)、甘京茶花精華(Yegan) 已獲國家批準。

3. 人造甜味劑

食品和藥物管理局批準用于食品中的人工甜味劑包括阿米西胺、糖精、牛田、阿斯巴甜和三氯蔗糖。

雖然上面的糖替代品味道好,不能提高血糖,但也推薦長時間吃大量的糖替代品,主要原因是這五點。

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